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马年大吉!名流健康陪你积蓄正能量!

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论坛元老

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发表于 2014-2-8 15:48:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
新年已经来临,今天,我们回首过去,展望未来,开始我们美好的一年,名流健康体检中心陪你一起积蓄正能量,在马年扬帆起航!那如何积蓄正能量呢?




  一、不与负能量的人为伍



  能量从心理学角度来说就是一种情绪,而情绪是会相互传染的。如果你身边的人总是唉声叹气、抱怨、焦虑,那你很容易也会陷入这样一些负性能量之中。时间一久,这些负性能量就会渗透到性格中,会影响到看问题的角度以及应对问题的方式,(本文来源创作在线)就比较难调整了。


  二、心情的释放空间



  每天我们都要接收大量的资讯,和各种各样的人交往,难免会有超出我们舒适空间的一些刺激进入我们的情绪系统,但做为社会人,要保持比较得体的言行,那么不舒服的,譬如愤怒、紧张、委屈、焦虑、失望等负性能量就会积累在我们的潜意识,时间一长,就会出现倦怠、抑郁、强迫等神经症的倾向。所以,每个人都需要一个心情释放的空间,可以通过K歌倾诉出你的心情,也可以通过运动释放积压的能量,如果你有亲密的朋友进行倾诉那最好了。还可以养成写日记的习惯,把每天经历的负性情绪都梳理、表达出来。时间一长,你会发现,自己比较淡定、平静了。不再像个易燃物。


  三、工作生活中的能量积极循环



  能量也是讲究平衡运行,阴阳调和的。如果一个人只充斥着正性能量,对我们整个身心来说,就是一种快速的消耗。除了快乐、幸福、进取、积极、乐观的正性能量外,我们还需要包容、接纳、放下、平静等负性能量,这有这两种情绪和谐时,一个人的身心才处在最佳状态。为了拥有社会竟争力,一般人在工作中,会呈现出更多的正性能量,比较高涨。这个时候,家庭中的一些负性能量就成了下调能量频率的缓冲器,得以使我们的能量调节在一个比较和谐、安全的状态。


  四、多听正性能量的歌曲



  歌曲的旋律本身即在表达一些情绪。如果能加上积极正面的歌词就更好了。时常听一些激励性质的歌曲,可以让我们的神经系统处在正能量状态,积极正面的歌词犹如在和我们对话一样,也可以安抚我们的伤痕、激励我们向前。


  五、每周进行房间整理



  我们住的房间可以说是我们心房的一种外化,从心理学的角度来看,你的房间有多乱,就意味着你的心里有多乱。除去灰尘,相当于清除我们内在的负性能量;整理物件,相当于整理我们对事件的位置和秩序;收拾出一些空间来,相当你有了一些内心的空间,去接受新的观点或做出新行为的尝试。
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论坛元老

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发表于 2014-2-8 17:28:51 | 显示全部楼层
马年大吉!谢谢楼主的分享
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